Pluisje de Pufferige Egel
Op een zonnige ochtend zat Pirrewitje Wit Wit in zijn gezellige boomhuis. Hij luisterde naar het zachte gefluit van de vogels toen er plotseling geritsel uit de bosjes kwam. Voor zijn deur stond Pluisje, een klein egeltje dat zich helemaal had opgeblazen. Zijn stekeltjes stonden recht overeind en zijn wangen waren rood van frustratie.
“Wat is er aan de hand, Pluisje?” vroeg Pirrewitje bezorgd.
“Ooooh, alles gaat fout vandaag!” piepte Pluisje. “Ik struikelde over een tak, toen viel mijn eikeltje in een plas, en nu werkt mijn snuitje ook niet mee om nieuwe eikels te vinden. Ik ben zó boos!”
Pluisje begon zichzelf nog verder op te blazen van de spanning, totdat hij eruitzag als een prikkelige ballon.
Pirrewitje glimlachte vriendelijk. “Ik snap dat je je zo voelt, Pluisje. Maar je zenuwtjes gaan piepen als je te veel opblaast. Zal ik je helpen om een beetje te ontspannen?“
Pluisje knikte voorzichtig, terwijl hij langzaam zijn stekeltjes liet zakken.
De Tips van Pirrewitje
Pirrewitje ging naast Pluisje zitten en zei: “Luister goed, Pluisje. Als je merkt dat je boos of zenuwachtig wordt, probeer dan deze dingen te doen:”
- Adem als de wind in het bos: “Sluit je oogjes, adem diep in door je neus en blaas rustig uit door je mond, zoals de wind zachtjes door de blaadjes waait.”
Pluisje probeerde het en voelde zich meteen een beetje kalmer. - Denk aan iets fijns: “Denk aan een plekje waar je blij van wordt, zoals het warme nestje waar je in slaapt of de sappige bessen die je zo lekker vindt.“
“Mmm… bessen,” zei Pluisje dromerig. Zijn stekeltjes gingen nog verder omlaag. - Doe een wiebel-dans: “Sta op en schud je lijfje los! Net zoals de bladeren aan een boom bewegen als het waait.”
Pluisje wiebelde en danste, en al snel kon hij niet meer stoppen met lachen.
Pluisje leert ontspannen
Toen Pluisje weer helemaal rustig was, zei hij: “Dank je, Pirrewitje! Nu voel ik me weer als mezelf. Ik ga deze tips gebruiken als ik me weer opgeblazen voel.”
Pirrewitje klapte in zijn kleine handjes. “Goed zo, Pluisje! En weet je wat? Iedereen voelt zich soms gespannen. Het is helemaal niet erg, zolang je weet hoe je jezelf kunt helpen.”
Met een vrolijke zwaai van zijn pootje ging Pluisje weer op pad, klaar om zijn dag vrolijk voort te zetten.
“Wil je een mooie tekening zien van Pluisje de Egel en hoe hij zijn wiebel-dans doet?” vraagt Pirrewitje. ?
Heel graag!
Hier is de tekening van Pluisje die zijn vrolijke wiebel-dans doet, met Pirrewitje ernaast die hem aanmoedigt! Ik hoop dat je ervan geniet! ?
